Quando corremos, brincamos ou passamos um dia quente, o corpo usa água o tempo todo. Ela está no sangue, que leva comida e ar para todas as partes do corpo. Está na saliva, que deixa a boca molhada. E está no suor, que aparece na pele quando sentimos calor e ajuda o corpo a esfriar.
Só que o corpo também perde água. Ela sai no xixi, no suor e até quando respiramos: é por isso que o vidro fica embaçado quando a gente sopra nele. Por isso precisamos repor essa água ao longo do dia. Beber água é um jeito. Frutas, verduras e sopas também têm água.
Você sabia?
Mais da metade do seu corpo é água! E o corpo de um bebê tem ainda mais água que o seu. Fonte: Serviço Geológico dos Estados Unidos (USGS).
A sede é o aviso do corpo: “está faltando água aqui dentro”. Quando bebemos, a água volta a fazer o seu trabalho: levar, molhar e esfriar.
Para pais e professores: guia de aula Caça à água: onde ela está no nosso dia?
